休めば回復する疲労や緊張でも、毎日続くと、コワバッタ筋肉内に硬いシコリ(硬結)が生じて、ダルサ感、疲労感などが強まったり、ズキズキと疼くような痛みから、頭痛、肩こり、腰痛などを引き起こしたりします。続きは、『ズキズキと疼(うず)くような、慢性的

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めまいが不意に起き、しかも、たびたび繰り返すと不安になりますが、めまいの中で最も多いのが、“首と首周辺の筋肉の疲労と緊張”によって、耳の奥の平衡感覚に乱れが生じた『頸性めまい』です。続きは、『首凝りや 疲労・緊張による、めまい（ https://fami

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緊張型頭痛は、首や肩の筋肉の疲労や緊張で“肩こり”状態になるので、頭痛に加えて、頭重感や圧迫感に悩まされたり、チョットしたストレスや疲労に反応して、頭が締めつけられる痛みが起きたりします。続きは、『疲労・緊張に敏感に反応する、頭の痛み（ htt

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“肩こり頭痛”と言うと緊張型頭痛をイメージしますが、頭が激しくズキズキ・ガンガンと痛む片頭痛も『体調を保つ自律神経が不安定』になっている為に、｢肩凝り｣や｢重ダルサ｣などの症状が、頭痛が起きる前に現れます。続きは、『片頭痛(偏頭痛)に起きる、肩こ

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仕事の緊張や疲れなどが毎日続いて、｢身体がぐったりする｣、｢身体がダルイ｣、｢肩凝りが強まる｣などが起きると、頭がボーッとしてきて、“うっかりミス”や“勘違い”が起き易くなります。続きは、『慢性的な疲労の回復と睡眠の為の、改善対策（ https://famil

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若い頃に、こむら返りが起きたのは、サッカーやテニスなどで、激しく脚を動かした日ぐらいだったのが、中高年になると、チョッとした動作や、あるいは、特に思い当たるような事が無くても、いきなり、こむら返りが起きるようになります。続きは、『中高年の、

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お腹が冷えている感覚があれば、厚着をしたり、お腹をカイロや腹巻で温めたりしますが、ストレスや疲労の蓄積、運動不足、オフィスの冷房などで、内臓の血流が低下して、お腹が冷えている場合は、手足は温かく感じられる為に、お腹の冷えに気付きにくくなりま

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高齢になって脚腰が弱ってくると、｢歩くと疲れる｣、｢階段を上るのがつらい｣、｢サッと立ち上がれない｣、｢つまずき易い｣などが起きるだけでなく、脚腰が弱って、身体を動かす事が少なくなると、肩凝りや腰痛などが起きてきたり、｢何となく身体の調子が悪い｣とい

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