mixiユーザー(id:64166589)
日記一覧
- 症例紹介『猫背の姿勢改善と、骨盤の傾きの関係』
- 2024年02月28日16:44
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毎日、PCやスマホの操作をしていると、気が付くと、背中を丸めた猫背姿勢になっているので、背中を伸ばしたり反らしたりして、姿勢を正しますが、そのまま姿勢を保つのが辛くなって、また、元の猫背に戻ってしまいます。これは、背中を前に曲げた姿勢をしてい
- 症例紹介『寝違い(寝違え)を、早く治したい』
- 2024年02月24日12:58
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『寝違い』を起こすと、首すじの筋肉がコチコチに固まって、突っ張った状態になり、しかも、チョッと頭を動かすと、首から｢ビリッ！｣と痛みが走るので、顔を正面に向けたまま動かす事ができなくなります。この為、早く『寝違い』を治したくなりますが、首の筋
- 症例紹介『中高年の運動不足解消と、スポーツクラブ、フィットネスクラブ』
- 2024年02月21日16:22
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アンチエイジング、メタボ予防、そして健康ブームの広がりなどから、スポーツクラブやフィットネスクラブなどを利用して運動をする中高年が多くなっています。しかし、今迄、運動する機会がほとんど無かったり、腰、膝、肩などに痛みを抱えていたりすると、後
- 症例紹介『寝ていると、背中や腰の痛みで、眠れない』
- 2024年02月17日12:56
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江戸時代の読み人知らずで、『世の中に、寝るほど楽は無かりけり』と、｢寝ているのは、気持ちがいいし、身体も休まる、最高の娯楽だ…｣と詠(うた)っている狂歌があります。しかし、毎日の疲労や緊張などで背中や腰がコワバッテしまい、血行が悪化すると、神経
- 症例紹介『ストレッチ と マッサージ （硬い身体を、柔らかくする為に）』
- 2024年02月14日15:58
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身体が硬くなって、筋肉のコワバリで血行が悪くなると、肩コリや腰痛に悩まされたり、疲れ易くなったりするので、体調が悪くなるだけでなく、忍耐力や持久力が続かなくなったり、気力が無くなったりします。この為、｢ストレッチで、身体の柔軟性を回復させよ
- 症例紹介『疲労やストレスで、めまい、耳鳴り、が気になったら』
- 2024年02月10日15:26
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お腹の胃は、疲労やストレスの影響に弱い器官なので、食欲が無くなったり、胃が痛くなったり、下痢や便秘を起こしたりしますが、耳も胃と同じように、疲労やストレスの影響に弱い器官です。これは耳の奥のリンパ液の流れが、極めて少量で、微妙な流れになって
- 症例紹介『介護や看護の疲労と、マッサージ治療』
- 2024年02月07日16:35
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看護や介護の時に、相手の身体を支えたり、腰を曲げて中腰になったりする事が多い為に、腰や背中などの“姿勢を維持する筋肉”に大きな負荷がかりますが、腰や背中の筋肉だけでなく、身体のいろいろな箇所にも負荷がかかるので、身体のいろいろな箇所に痛みや
- 症例紹介『妊娠中の妊婦さんの、腰やお尻の痛み緩和の症例』
- 2024年02月03日13:51
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妊娠してお腹が大きくなってくると、腰の痛みや重ダルサなどが起きてくる上に、立ち上がったり、寝返りをしたり、歩いていたりすると、お尻の下あたりから、突然、シビレ感を伴った痛みがしたりするので、｢身体に、異常が起きたのでは…？｣と心配になってきま
