玄米コミュの☆☆☆今日の玄米食メニュー☆☆☆

今日もおいしく玄米食べましたか？
玄米食を報告するトピです。献立もご紹介頂けると嬉しいです。

【例】Kiririnの9月18日の朝ご飯

玄米100%

福島の笹カマみやげ

スクランブルエッグ

おいしかったで～す。

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このトピでは議論禁止にします。
オーガニックでなくても玄米食ならオッケー。

みんなでいっぱい玄米食べましょう！玄米！玄米！

コメント(62)

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[25] mixiユーザー 10月02日 09:39

今日の朝ご飯

☆ 玄米100%
☆ 目玉焼き
☆ 自家製の紫蘇梅

今日のお昼ご飯

☆ 玄米100%
☆ 手羽元のハーブ風味焼き
☆ サラダ

質素な食事が多いですが、塩とか醤油にはちょっとだけこだわってます。ご飯の時間が楽しみです♪

[26] mixiユーザー 10月02日 20:13

朝：サツマイモとカボチャの蒸し焼き。切り干し大根の煮物。玄米、青汁豆乳

昼：鮭の西京焼き、切り干し大根の煮物、白菜のスープ煮、玄米

夜：焼きホッケ、サツマイモとカボチャの蒸し焼き、小松菜のナムル

最近は玄米御飯にお湯をかけてふやかした汁にはまっています。
白く濁っていますが玄米の出汁？が
芳ばしくて好きなんです。

[27] mixiユーザー 10月03日 12:34

ネムリンさん、玄米の出汁？お茶漬けみたいなものですか？
それとも玄米ご飯で作った、お茶

みたいな？？？
良かったらこのトピでも新トピでも詳しく教えてくださいね！

今日の朝ご飯（質素）
☆ 玄米100%
☆ 国産ひきわり納豆
☆ 大根菜
☆ りんご

今日はちょっと疲れていて、軽いお惣菜で玄米をたくさん食べたい気分。。。

[28] mixiユーザー 10月03日 13:37

みなさんのメニュー、美味しそう＾＾

[31] mixiユーザー 10月05日 08:01

Kiririn さん

表現がへたでごめんなさい。

玄米の出し汁の作り方です。

炊いた玄米にお湯をかけます。
数分おいて
箸でかき混ぜます。
するとお湯が白く濁ります。

その白く濁ったお湯のことを玄米の出し汁って勝手に言っているだけです。

玄米は白米より味香りが濃いので
わたし的には芳ばしくて美味しいです。

今朝のメニュー
小松菜のナムル
メカブポン酢
納豆
玄米
カフェオレ
リンゴ
オカラのホットケーキ

[32] mixiユーザー 10月05日 11:30

ネムリンさん、ありがとう！
玄米を炊いたらやってみま～す！

みなさん、いろいろな食品を数多くとっていて感心しました。
いろんなお料理があって大変参考になります。

引き続き、玄米ご飯を主食にしていらしゃる方のメニュー報告、楽しみにしてまーす。

[35] mixiユーザー 10月06日 12:43

今日のお弁当

＊玄米ご飯
＊えのきの豚肉巻き
＊春菊胡麻和え
＊プチトマト
＊浅利のおみそ汁
＊みかん

[36] mixiユーザー 10月06日 13:38

今日のお昼ご飯

☆ お芋の炊き込み玄米ご飯
☆ 梅干し
☆ とろとろオクラの千切り
☆ みかん

秋の食べ物のおいしい季節になりましたね～。
お芋ご飯はとっても甘くてホクホク。いつもより塩多めで炊く方がいいかも。

[37] mixiユーザー 10月07日 21:16

お昼ごはん

アジの塩焼き
大根おろし
小松菜のナムル
ナスの胡麻ドレサラダ
キンピラゴボウ
玄米

めっきり和風で美味しかったです。

[39] mixiユーザー 10月09日 11:08

お魚、カレー、どちらも玄米にあいますね～。

本日の朝ご飯
☆ 玄米ご飯
☆ しそとえのきのサッと炒め
☆ 頂き物の山でとれた柿

[40] mixiユーザー 10月09日 23:26

本日の夜ご飯

☆ 玄米100%

（本日より新米になりました！）
☆ 戻りガヅオ

☆ 小キャベツ鍋（ひき肉少々、エノキ入り）

カツオは脂がのってて、めちゃめちゃ美味しかった～。
ご飯と魚の組み合わせのときは、日本人で良かった～～～といつも感激してます。

[41] mixiユーザー 10月10日 10:11

本日の朝ご飯

☆ 玄米おじや（昨晩の小鍋にご飯と卵を加えました）
☆ キャベツの浅漬け

前日のスープをダシにおじやを作るの大好き

[42] mixiユーザー 10月11日 23:55

休暇中は人が少ないのでしょうか。。。
連続になってしまい、恐縮です。。。

本日のお昼ご飯

☆ 玄米ご飯
☆ マーボ茄子（テンメンジャン＋豆板醤で）
☆ スクランブルエッグ
☆ キャベツ

マーボ茄子や麻婆豆腐などは、市販の○○の素を使わないで、小瓶入りの調味料を使う方が経済的でしかも味を調整できるのでおすすめですよ～。
玄米ご飯とも良くあいます。

[44] mixiユーザー 10月19日 19:38

皆様のメニューおいしそうです～(*´д｀*)
いつも簡単に済ませてしまってます