玄米コミュの玄米を食べるようになりこう変わった

玄米を食べると何かしらの変化が起こると思います。
ちなみに私の場合は、食べる量が一定になり、
体重の変化がほとんどなくなるという変化です。
（変化がなくなるという変化。ちょっとややこしい・・・）

私自身玄米は良いものと実感し食べております。
多くの方にそのよさを知っていただくために
「玄米を食べるようになりこう変わった」
というご体験をお聞かせ下さい。
よいことだけでなくこんな不都合が起きた
って事でも結構です。

コメント(170)

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[132] mixiユーザー 03月26日 20:12

食べ始めたころは確かに便秘解消♡　だったんですが今はすっかり身体が慣れちゃった感じで　普通です。

味と香りが好きなので食べ続けてますが、吹き出物がでにくくなったのはこのせい？年のせい？

[133] mixiユーザー 04月04日 11:04

とりあえず痩せました。
腹持ちがいいので、ドカ食いしなくなりました。

あとお通じが好調です。
写メ撮りたいくらいの素晴らしいのが出ます。

[135] mixiユーザー 05月15日 22:49

玄米を常食にして２週間。

便秘症だった私も朝昼晩とお通じがくるようになりました

あと、寝ても寝足りないくらいだったのに疲れにくくなりました

いい調子(*^ω^*)

[137] mixiユーザー 05月19日 07:25

玄米生活になり早18年。私は今18歳です（´∀｀）離乳食から玄米なんですけど…!!

産まれてこれまで便秘というものを味わったことがありません!!

[139] mixiユーザー 06月24日 19:16

ところで。玄米を買うとモミのついたままの米が入ってることがよくあるんですが、これって仕方のないものなんですか？買う店によってはないのでしょうか？
その店でそのことを話すと「じゃあ一分づきにしたらどうですか？」と提案されました。そんなもんなんですか？

[141] mixiユーザー 06月27日 22:56

> みわっちさん

もみ殻つき、嫌ですよね～～。
私の経験では、やっぱりお店によります。
みわっちさんの行かれたお店で、もし一分搗きにしたら、果たして、もみは必ずとる実力があるのかしら？と問いたくなります。

ダメなら二分、三分…って、白米になっちゃうよね。

でも一分搗きくらいだと炊飯しやすいから試してみる価値アリかも。

ちなみに私の家庭用精米機にはモミを取る実力はありません。

[142] mixiユーザー 06月28日 20:04

yumyumさん、ありがとう。今度一分搗きを試してみます。

それと、買う店を変えてみるのも手ですね。

そういえば職場の友達が近所にコイン精米機があるのを発見して、興味本位で三分搗きとか一分搗きとか試してて結局玄米を食べ始めたらしいんですよ。便秘解消で毎日すっきり♪と上機嫌です。

[146] mixiユーザー 09月26日 22:55

玄米をはじめてから

痩せた＆お肌もツルツル

周りの方々からも
キレイになったと言われるようになりました

これからも日々努力

皆さんいっしょに
がんばりましょう

[147] mixiユーザー 02月20日 17:32

便秘がなくなりました！
あと、痩せましたね。
でも、甘いものも食べるし肉も好きだし…(ToT)
食生活は変わらないですねw

[149] mixiユーザー 02月13日 15:25

一緒に酵素をとるようにしたら、体重減。

ダイエットのサプリを飲んだわけでもなく、ハードな運動をしたわけでもなく、食事だけで9キロ減。

元が太かったから結構簡単に落ちました。

便秘もないし肌の調子もいいです(○´∀｀○)

[152] mixiユーザー 06月13日 19:03

玄米は前から食べていました。自宅で発芽させて食べるようになってから柔らかく炊くことができるようになり、今まで食べなかった朝食でも玄米を食べるようになりました。

一回に食べる量は少なくてもよくかんで食べるととても満足します。
おかずとの組み合わせで少量で満足感が高いので、とても健康的な食事だと思います。

[153] mixiユーザー 07月31日 05:52

私は玄米を食べるようになってから、早いモノで3年が経過しました。

最初のうちは、白米とのブレンドでしたが、オール玄米になるまで2～3カ月ぐらいでしょうか。

でも、外食の際とか、どうしても白米を食べてしまうことがありますが、頻度としては圧倒的に主食は玄米になってます。

効果は徐々に表れて、82キロ→67キロになるまで約1年でした。
今のところ、油断せずにそれをキープ中です。

何故、玄米を食べ始めたか？
糖尿病予防、これに尽きます。

[154] mixiユーザー 08月01日 11:04

玄米を食べはじめたら、風邪をスグにひいていた身体が風邪をひかなくなり、風邪になってもスグ治る！！重症化しない！！
など、免疫力がすこぶる上がりました(=´∀｀)人(´∀｀=)

それに、体力もつきました！！
玄米、マジですごいっす（笑）

[155] mixiユーザー 08月01日 21:24

玄米始めてから約10日。
私は便秘になりました。

どうしてだろう…

[157] mixiユーザー 01月10日 23:39

ｱﾄﾋﾟｰが改善された。
玄米に感謝、感謝です☆

花粉症の治りました。

もちろん、快便でスッキリです(^o^)／~~

[158] mixiユーザー 01月15日 23:18

今シーズンはまだ風邪をひいていない。のどが痛くすらならない。不思議。
やはり玄米のおかげなんだろうか。

[159] mixiユーザー 01月21日 22:21

玄米でないと満足しない身体になってしまった。
今日は妻が友人と外食するというので、ぼくも一人で外食することにした。外では玄米は食べられないので、玄米ではないものを食べましたが、全然満足出来ません。やはり玄米以外はダメですね。
外食が出来なくて困っちゃうな。

[161] mixiユーザー 01月22日 12:17

>>[160]
きっと変わると思いますよ。
ぼくもりんさんと同じように晩ご飯だけです。
玄米はとても腹持ちが良いのでご飯と同じ量は食べられないのではないでしょうか。
良い変化があると良いですね。

[163] mixiユーザー 01月27日 00:49

結婚してから妻にも玄米を食べさせているが、妻の体調もかなり改善してきている。
便秘はもちろん最近は鬱やPMSも明らかな改善が見られる。
薬も減らしたら生理の日は話しかけることもできなかったのに、今では冗談も言えるほどに。
本当に良かった。

[164] mixiユーザー 02月06日 22:38

結婚する前は妻は何度も風邪をひいて仕事も休んでいたのに、この冬は一度も風邪をひかず毎日出勤している。その分給料もあがっていることになる。当然医療費や薬代も減った。
玄米で儲かるとは夢にも思わなかった。
すごいな。

[167] mixiユーザー 01月19日 22:14

玄米はこんなに良いのにまだまだ人気がでませんね。たまに外食して白米やパンを食べますが、どれだけ食べても満足することはありません。
逆に食べ過ぎて眠くなってしまう。
もう玄米じゃないとダメな体になってしまいましたよ。

[168] mixiユーザー 01月20日 01:03

玄米サラダ、毎日頂いてます。飽きないし、栄養も十分です。

[170] mixiユーザー 05月22日 02:03

お久しぶりです。

今でも、玄米を食べ続けています。
2010年の春から続けてますから、まる6年を超えましたね。
体重は67-69kg辺りをキープしてます。
半年ぐらい前から、雑穀米もブレンドして楽しんでます。

もうすぐ58歳になりますが、未だに常備薬を持ちません。
差し歯も入れ歯もなく過ごせてます。

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