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mixiユーザー 2007年07月18日 22:23

初めまして★u16と言いますぴかぴか（新しい）先ほどからトピック見てるとみなさんすごくお詳しいようなので質問させていただきたく書き込みさせてもらいましたたらーっ（汗）

僕は小学校5年生くらいのときに体重が60ｷﾛくらいあったんですたらーっ（汗）
それで、いろんな運動をして体重は落ちたんですが、腰回りのお肉がいっこうに落ちてくれませんあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

鏡をみても腰回りだけポコンとプニってるんですげっそり一般的に言う洋梨型肥満ってやつですたらーっ（汗）

今年の夏こそホントに腰回りを絞めたいと考えてるんで何かいいアドバイスのある方ぜひぜひお願いしますexclamation ×2

コメント(2)

[1] mixiユーザー 07月19日 08:00

骨盤歩きをおすすめします。

床に腰を下ろし両手両足を前に伸ばす。そのまま肘と膝は曲げないで、左手と左足を前に出し、次は右手と右足を同時に前に出して骨盤で歩く。

１回１０メートルが目標です。これは最初きついです。徐々に慣らして下さい。

１日で臀囲90→87になった方がいますよ。

[2] mixiユーザー 07月19日 14:58

soonたーさん

コメントありがとうございます！！
手軽にやれそうなんで早速今日からやってみます！！
客観的に見たら相当笑えるでしょうね(笑)

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