インナーマッスルの柔軟・強化法コミュの超回復

超回復

mixiユーザー 2008年11月05日 23:30

質問ですインナーマッスルのような小さい筋肉でもやはり超回復をねらって2、3日おきに鍛えたほうが効率がよいのでしょうか

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コメント(2)

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[1] mixiユーザー 11月05日 23:47

小さい筋肉は回復は早いけど、鍛える度合いによりますわ一概に２、３日とは言えませんし、個人差もあるし。エクササイズくらいのノリであれば毎日でもいいと思いますよ要は疲れ具合っすわ！

• イイネ！
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