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　　　　目黒学園カルチャースクール
ナディアベリーダンスレッスン開講のお知らせ

10月より、アラブ人の講師による本場のベリーダンスのレッスンが東京・目黒でスタートいたします
昨今某お茶のCMでも取り上げられているように、ダイエット効果が強く期待されるベリーダンス。
おなか周りを中心に全身を使い、体のコアな部分であるインナーマッスルを鍛えることができます。
エジプシャンスタイルは腰周りの動きが多いので、下半身のシェイプアップに最適
私も始めた当初は毎回汗びっしょりになりました
そればかりか、血行・リンパの流れや発汗を促すので代謝が活発になり、冷え性・便秘・整理痛の解消や美肌効果もあるんです。
特に婦人科系の臓器に良いそうで、不妊解消や安産にもいいそうですよ
優雅で女性らしい動きやきらびやかな衣装も魅力的です
初心者も経験者の方も大歓迎です
その方のレベルに合わせて先生が丁寧に指導してくれます。
ちなみに先生はモロッコ人ですが、在日18年ですので日本語が大変流暢です。
気さくでとっても楽しい方なので、安心していらしてくださいね
*レッスンは女性の方のみになります

ベリーダンス（ウィキペディア）
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%99%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%B3%E3%82%B9#.E3.83.99.E3.83.AA.E3.83.BC.E3.83.80.E3.83.B3.E3.82.B9.E3.81.A8.E7.97.A9.E8.BA.AB

9/26（日）に体験レッスンがあります！
参加費は1050円です。

指導内容
正統派エジプシャンを主流に、バラディ、フォーク、ジプシーなどを教えています。
初心者の方には基礎のステップがより美しく見えるようにわかりやすく、中・上級者の方には曲の内容に合わせた表情作り・雰囲気・しぐさなど、細かいレベルでの指導も可能です。
また、ジル（フィンガーシンバル）、ベール、ファンベール、シミター（剣）、アサヤ（杖）、イシスウィング等のアイテムも授業に取り入れています。
授業は基本的に日本語で行います。

授業日
第1・2・3日曜日　16:15〜17:15
第1・2・3日曜日　19:00〜20:00

授業料
18,900円（税込）　3ヶ月/9回

持ち物
動きやすい服装、ヒップスカーフ（お持ちの方）
タオル、お水
*ヒップスカーフをお持ちでない初心者の方には貸し出し有り。

講師略歴
ナディア（Nadia）
モロッコ王国、首都ラバト出身
幼少よりアラブ音楽・舞踊に深く馴染み、10代後半から大都市カサブランカにて本格的にベリーダンスを習う。
後に自らもカサブランカでダンスの指導にあたる。
1989年来日。
2001年より千葉を拠点とし、カルチャースクールやスタジオでベリーダンスの指導を開始。
現在は自宅教室を中心に、千葉・東京のスタジオで指導を続けています。

ナディアベリーダンススクールHP
　http://www.arabiannight-nada.com/

ナディアベリーダンス千葉/東京コミュニティー
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3582392


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