- 詳細 2024年4月17日 11:19更新
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コミュ名◆ストレッチ整体トレーニング
★コミュ運営指針
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ピラティス ヨガ ストレッチ 医学的トレーニング自力整体 様々な健康に配慮した運動に興味がある方、理想のボディースタイルを身に付ける実践している方、やせたいですか？根本的に体の歪み（そもそも歪んでいるのか？〜）を治すために情報交換をしたい方どうぞ。/(*^ーﾟ)b
◆きちんと知ろう 健康美♪（本家）
http://mixi.jp /view_c ommunit y.pl?id =115058
★ダイエットと美容に目覚める
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■ ０６運動
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★ 筋肉トレーニング
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骨を強くする運動
http://z.la/oc o8n
パワーヨガ
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バランスボールでインナーマッスルを鍛える!
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=18160 42
トレーニング（筋肉痛）
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スポーツドリンクの糖分と電解質（市販品比較等）
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=14200 05
質のいい柔らかい筋肉をつくる
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=14118 32
筋肉トレ
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=16117 01
トレーニング
http://www.cra mer.co. jp/trai ning/in dex.htm l
トレーニングの方法
http://www3.pl ala.or. jp/nyar ome/tre /traini ng/tr01 .htm
筋肉の名称解説
http://f-kawar aban.cs ide.com /index/ index8. htm
筋肉痛への対策
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=13688 27
有・無酸素運動
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=63000 8
筋肉（コミュ筋トレ相談室）
http://mixi.jp /list_b bs.pl?i d=14596 9
リンパ管の働きを助ける体操。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=16928 67
■腰痛体操
http://www.lum bar.jp/ taisou. htm
http://z.la/pw 98b
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★ ストレッチ
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三日坊主にならないストレッチ＆筋力アップ体操
ＢＭストレッチ http://z.la/ix 0fd
健康ストレッチ（項目への分岐 多数）
お休みストレッチhttp://z.la/rw nv6
ストレッチの絵 http://z.la/i2 a8l
夏バテ防止のストレッチ
http://www.k-s alad.co m/life/ care/00 7_2.sht ml
筋挫傷（肉離れや筋違い）と捻挫（ねんざ）のちがい
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=20301 85
ウェイト トレーニングの基礎
http://club.pe p.ne.jp /~mikam i1/intr o.htm
加圧トレーニング法の生理
http://z.la/y1 bbu
筋力を高める「レジスタンス エクササイズ」
http://z.la/ug v8t
ストレッチの１０箇条
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=18168 85
マッサージとストレッチング
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=18169 06
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★ 高齢者の健康運動
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ウォーキング・ストレッチ・
筋肉を維持改善する運動
http://z.la/rc jlt
酸欠人間度 鬱病危険度 カラダ歪み その他
http://www.kar adakara .com/ch eck/ind ex.html
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整体の学校に通うなら 他のリンクも募集中（無料!）
http://www.bud oigaku. org/ind ex.html
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負荷分散用関連コミュへのリンク 健康美関連
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=18162 91
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足の痛みについて
ジョギングのアドバイス（MIZUNO提供）
http://z.la/o6 agk
独自項目足しつつ、、
体をやわらかくしたいんですが。
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=60110 68&comm _id=275 789
毎日続けて一年で180°開脚！
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=59293 28&comm _id=275 789
腰痛について
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=60346 18&comm _id=275 789
間接（？）がポキポキ鳴るけど気にしなくて良い？
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=59291 06&comm _id=275 789
背骨の歪みが心配（背骨のズレ系全般の話題）
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脊柱わん症の治療方法
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=60032 61&comm _id=275 789
スポーツ教室開きたい手続き方法は？
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ヒップアップ効果のある運動は？
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筋肉とお腹周りの脂肪
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梨状筋症候群
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腰痛対策、治療法
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自転車通勤してみたいなぁ
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踏み台昇降でダイエット！
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骨盤をひきしめ！
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むち打ち症？
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肋間神経痛
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きちんと知ろう健康美♪トピック
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ストレッチ整体トレーニング 新規トピック集
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★このコミュニティーはきちんと知ろう健康美♪の派生とし
て出来ています為管理規約はそれに順ずるように出来ています。
★比較的管理、外部URL貼り付けには柔軟対応です。
（単なる宣伝に成りそうな所はご遠慮願う場合有り）
