mixiユーザー(id:65622974)

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2024年03月04日17:02

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2024年3月4日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日ポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より変化なしです。

9時20分頃に1回
15時00分頃に1回

計2回でした。

午前中が忙しく大変でした。
午後は比較的安定してました。

睡眠時間　就寝時間22時20分、起床5時22分
点数は100店満点中71点でした。

深い睡眠と熟睡期間が低く、
浅い睡眠と目が覚めた回数が高かったです。

今日の目標
①300キロカロリー消費する。
②8000歩歩く。
③6時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

数値は
消費カロリー559キロカロリー
歩数；14249歩
睡眠：6時間39分
でした。

今日良かったこと
①6時間睡眠出来た。
②目標を達成出来た。
⓷頓服薬の量が変わらなかった。

反省点
①作業ミスがあった。

今日は午前中がかなり忙しかったです。
午後は比較的安定してましたが個数を間違えるミスを
してしまいちょっと落ち込みました。
明日はミスのないようにしたいです。
それではまた。

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