ランニング日記180

約一年ぶりに通勤ランをしました
ランニング用リュックに弁当と作業着を入れたら結構重くなったけど走り慣れてない靴でスタート

ゆったりのんびり走ってたつもりが
キロ5くらいで結構早く走ってました

最近の仕事は暇だから３時くらいで終わります
そして帰宅ラン

走り始めはなんかズッシリきました
鉄骨運ぶ仕事だから結構重くなった

それでも一応速さキープ
揺れが激しいとその分リュックも揺れちゃうから
ゆるくなる度肩掛けをキツく閉めた

しかし橋渡り終えたら靴紐が解けたので
５kmで終わり。

ちょっとジュース買ったりして休んでから
もう一度、ラスト5km

最後の方になると普通に走るチャリがいたので
この速さなら抜かせると思い加速しました
走りにくはずの歩道、走り慣れてないはずの靴
リュック背負って結構重いのに　
４km区間にて今回初の4:30切り！

いい汗かいて最高でした。近々またやろう