筋トレ日記５

本番は暑くなりそうだし
無駄に足使ったら疲労溜まるの間違いないし

身体を伸ばして伸ばして
腹筋やって身体伸ばして

だが今日のジムは、お気に入りのチェストプレスがやろうとした時、先に使われてしまったので
代わりに慣れないショルダープレスをやりました

15kgだけど連続は10回が限界で
10×10で100回やりました
インターバルは結構開けなければ
できません

他のマシンほとんど使ってないけど
走る人にとっては今のかんじが一番いい
と感じてます