玄米効果

玄米食べた後、３日間は便は臭くない。腸内の善玉菌が増えていることがわかる。早くも整腸効果が現れている。もし、週２回玄米食べ続けたら、ものすごい整腸になろうが。
　時間はかかると思うが、あとは足の冷えや諸々の身体衰弱が緩和されればよいと。それも整腸から始まることが今は医学的にも言われています。さらに脳も改善。その場合の効果は僕には予測できません。
　子供の時＝１９６０年代、僕も時々大麦入りご飯食べた。確かに入れる方が栄養や整腸効果はあろうが、思い出しても「元気になった」と聞いたことがないまま、忘れ去られた。今もその健康効果については聞かない。あると僕は思うが、玄米ほどではない。しかし、玄米と麦の混ぜ合わせなら重複効果が出て、もっと良いかもしれない。近所のスーパーには、玄米ともち麦の混合パックもあり、それも食べています。