ヘモグロビン

ヘモグロビン
ランナーに大事な栄養素の一つに鉄分があります。
鉄分は血液中でのヘモグロビンを作る材料です。
ヘモグロビンは酸素を体に運搬する役割があり、不足すると息が上がったり、疲れや
すいなどの症状が出ます。ランナーのように長時間運動するスポーツでは鉄分が不足
することがよくあります。特に女性に多いです。

ヘモグロビンの値は血液検査ですぐにわかるので一度検査をしてみるといいです。
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