定期的な筋肉痛。山は登っていないからそれほどでもないし、筋肉痛くらいなら無理にはならない。無理はしない（し人に無理をさせない）ということにしているが、すじならともかく筋肉痛であれば超回復で無理ない範囲がより増えるだけ。 ここ

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