気が付いたら肩甲骨を回すようにしている。自然をチャージしたい。朝ごはん。納豆ご飯、レンチン目玉焼き、レンチンキャベツとピーマンの塩昆布白だし和え、わかめえのきしめじの味噌汁。大明神に旅館と評された。昼ごはん。袋ゆで中華麺を一回茹でて洗って、

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