体重：66.6体脂肪：35.2朝★マルコメ/減塩味噌汁31＋クエーカーオートミール100＋雪印メグミルク/1日分の鉄分ヨーグルト76207kcalいつものオートミール粥でスタート。温まる。中から温めるの大事。昼★マルちゃん/ワンタン(しょうゆ味)163＋マルヤナギ/炊かず

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