mixiユーザー(id:427482)
日記一覧
- 【健康】牛乳を減らそう
- 2019年01月09日20:01
健康診断の結果が悪すぎたのだが、思い当たる事がある。 牛乳の飲み過ぎだ。それも普通の牛乳を一日１Lは飲み過ぎだろう。 これから牛乳を減らすか、無脂肪乳に変えるかだ。 日常生活の中で摂取する水分のほとんどは牛乳である。他は味噌汁。水はむろん
- 【健康】２０１８年の健康診断結果
- 2019年01月09日19:53
三年ぶりの健康診断である。 LDL-コレステロールの値が悪過ぎなうえ、HDLとLDLの比率も悪過ぎ。 脂質異常症になっていて、医者からは投薬治療を勧められてしまった。 しかし、なんとか投薬ではなく、食事と運動で改善したい。 2018年12月 (15年10月 1
