5:43です。昨夜寝たのは0:00過ぎでした。2:20と4:40くらいにのどの渇きとトイレで目覚めました。ほんと、寝苦しい夜でしたね。冷蔵庫の熱気がすごかったので、電源落として寝たのですが、いったいどれくらいの効果があったのでしょうか、わかりません。ただ電

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