筋トレ行ってきました。調子はまあまあです。右手首ですが筋トレに全く支障がなかったので良かったです。(^^)/今プロティン飲んでから冷凍のローストビーフとわかめくってからしょうゆ煎餅食べました。旨かったです。　 10:56です。昨日はbrave紀勢線が

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