mixiユーザー(id:15965340)
日記一覧
- 体脂肪を減らすには、糖質制限よりも脂質制限が有効？
- 2015年08月25日07:36
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〜ヘルスデーニュース2015.8.24〜肥満者の体脂肪を減らすには、糖質制限よりも脂質制限のほうが有効なことが示された。肥満成人19人（平均BMI36）に、脂質制限食と糖質制限食を各2週間摂取してもらい減量状況を調査。どちらの食事も最初5日間は糖質50％、脂質
- 目的別、ヨーグルトの効果を活かす食べ方
- 2015年08月18日08:46
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〜nanapi2015.7.27〜●ダイエットをしているなら食前がおすすめです。ほんの80g程度食べるだけで満腹感が得られるので、食べ過ぎ防止に効果的。●便秘解消が目的なら食後に。実は、乳酸菌は胃酸で死滅してしまうことを知っていましたか？死滅した乳酸菌は、腸
- 夜間のトイレの悩み、実は寝不足からくる？ーデンマーク研究
- 2015年08月11日08:42
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〜magmagニュース2015.7.27〜ランダムに、夜睡眠を取れない群、逆によく眠れる環境の群に分け、交互にこの実験を繰り返しました。すると、睡眠できない夜には、男女とも、尿の量が増える事が明らかになりました。特にこの影響は、男性の方が強かったそうです
