就寝時心拍78、起床時安静心脈67。三度寝して7時間ちょい。昨日ヘッドスパやってもらったせいかいい感じの睡眠。タオルケットと足元だけ布団で寝た。ステージワン二週目に突入。当初辛かった上半身はかなりマシになっている。クールダウンは、心拍数が変わら

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