年々、足腰の筋肉が衰えているのを感じる。少しでも動かすことを意識しないと、特に桃の筋力の衰えが激しい、少しでも走ることを意識する。また、ジョギングを再開、走るとすぐ心臓がバクバク、何が体に良いのだろう、だけど動かさないのは明らかに筋力の衰え

続きを読む