起床時安静心拍 160428 73 107-46脈拍753：11起床4:14睡眠深2：33浅1：36全く持って寝足りない。身体に違和感はない。仕事があると眠れない。サプリ漢方43℃で半身浴20分の後筋膜リリースストレッチコーヒー二杯とグラノーラで朝食。今日は、午前中の用事済ま

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