https://youtube.com/shorts/07TS2YjMmf4?feature=share【12月28日の記録】・体重: 64.5kg（前日比プラス0.9kg）・体脂肪率:21.5%・ウエスト: 60cm【12月28日の食事記録】（仕事納めプチドカ食い）朝食・オートミール・コーンポタージュ・りんご1/2個・ヨーグ

続きを読む