今日は走り出しからキロ4分40秒以内でいけるかと思ったがペース維持するべく1キロダッシュを途中でいれてみたけど全然ダメでしたなんせ3日連続ランなので後半はめちゃくちゃペース落ちてしまいには25kmで一回止まって水分補給しました途中ペースが上がったの

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