今日は午前中に５kmコースの４km分をウォーキングして体を起こしましたラジオ体操はやったけどストレッチをやっていなかったので足の伸びがイマイチでした。歩きだからしょうがないかんで、夜はつくばマラソンのフィニッシャーシャツを着て走りましたフォアフ

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