#起床時安静心拍 170527 54眠い。3:39起床4:56睡眠深3:28浅1:23眠い。いけないサプリ漢方43℃で半身浴の後ストレッチしてコーヒー二杯とグラノーラで朝食。今日はお客様と六甲ride。今日も違う大学と、社会人のアルペンのレーサーがやってきて。St1もうすぐ完
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