就寝時80起床時66 六時間半熟睡成れど全く持って寝足りない。首はマシだが肩甲骨の筋肉にかなり張りを感じる。毎日やっている筋膜リリースストレッチは筋トレも兼ねているので、風邪を引いていると言う事でやめにして、単なる肩甲骨の筋肉のストレッチのみ。

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