#起床時安静心拍 170926 49 飲んで寝た割には脈が低い。4:49起床7:02睡眠深3:38浅3:15全身に疲労を感じる。サプリ漢方コーヒー一杯飲んだ後、42℃で半身浴15分の後、ストレッチして、グラノーラで朝食。6:51St1-90室温23℃湿度49%スタート心拍は80HRを切って

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