4日が本番だし何か違うことをしようってことで目的地まで6kmジョグをし荒川の高架下から3km3往復のインターバルをしました3kmキロ4分以内で続けて走ったことはあまりなくなんか大会やってる気分で大会の時の風…なんか感じました14km目のラップが4:01と聞こえ

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