#起床時安静心拍 170525 60 飲んで寝たのとFTPテストが堪えているのか脈が高い。寒くて目が覚めたが良い感じの寝起き。3:43起床6:46睡眠深3:27浅3:1743℃で半身浴15分の後ストレッチしてコーヒー二杯とグラノーラで朝食の後二度寝する気満々。今日はノートレ

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