https://youtube.com/shorts/5NujZX7jyCU?feature=share【12月22日の体重記録】・体重: 63.7kg・体脂肪率:20.9%・ウエスト: 61cm【12月22日の食事記録】朝食・オートミール・コーンクリームポタージュ・りんご1/2個・ヨーグルト(プレーン)・はちみつ・コーヒ

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