151020就寝時心脈78起床時68。6：40起床ほぼ8時間熟睡成れど、寝起きは今一。首の張りが顕著。寝起きでサプリと葛根湯摂取。コンビニでサンドイッチ買って、コーヒー二杯で朝食後半身浴43℃で20分いい感じで汗をかいた。休憩して、9：10に出勤。この時間に出

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