#起床時安静心拍 170919 51 疲労と飲んで寝た割には脈が低い。4:33起床5:44睡眠深3:26浅2:18不眠症のボーダーではあるがヒルナミンを使わなかった割には良いスコア。サプリ漢方コーヒー二杯とグラノーラで朝食。6:48St1-90室温23℃湿度49%スタート心拍は75HR1

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