151018就寝時心脈80起床時安静心脈63。5：30起床。七時間弱二度寝しつつ熟睡也。首肩の張りと腰、脚は若干の疲労。どっかのトライアスロンに遠征している夢を見た。42℃で半身浴20分軽く汗をかいた。今日は近畿大会で審判執務なのでローラーは無し。寝起きで

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