予想通り増えていた。食べていたし、運動をしていなかったからだ。　プラヤに帰ると増えてしまうのだが、53kg台には押さえたい。　その後は、また気合いをいれてやらなければならない。　それなのに、今日はアイスを食べてしまい、後悔した。　カロリーを摂

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