若いときは黙っていても細胞が生まれ変わってくれる。年齢と共に再生能力は落ちる。無理をすると余計に加齢が進む、だからと言って寝込んだのでは余計に動かなくなる。何をすればよいか、加齢をごまかすには規則正しい生活をしながら少し頑張る。（無理をする

続きを読む