今また腹筋強化してる、6パックは食生活による方が効果は高い。が、食の欲求には必ず負けてしまう（笑）でもいつか来る日の為に鍛えておかないと、で、色々な情報を収集。腰に負担のかからない腹筋を2種類程試している、これらは寝ながら出来るので、ベッドで

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