#起床時安静心拍 180812 53 疲労の割に脈が低い。22：02就寝7：19起床9：11睡眠深3：42浅5：29猛烈にだるい寝起き。小一時間動けなかった。サプリ漢方ストレッチしてコーヒー二杯とグラノーラで朝食。8:26St1-90スタート心拍は90HR室温29℃湿度52%眠い

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