#起床時安静心拍 160412 74 血圧117-78 3：30起床5：13睡眠深3：30浅1：43不眠症が深刻である。漢方サプリ黒酢リンゴジュース45℃で半身浴20分の予定ではあるが最近20分入ってられない。8:15FTP 計測ウォームアップ開始。室温14℃湿度41% 計測開始前に、パワ

続きを読む