#起床時安静心拍 171012 62 疲労と飲んで寝たので脈が高い。7:01起床6:38睡眠深4:39浅1:55もっと眠れる状態ではあるが予定が詰まっているので起床。サプリ漢方43℃で半身浴20分の後ストレッチしてドーナッツとコーヒー二杯で朝食。今日は完全休養日。であるが

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