スマホ・パソコンの画面操作で軽い症状を起こしている人に限りますが肩関節が少し前方変位している場合、両手を後方で合わせて胸を反らすストレッチングを行えば肩（上部僧帽筋）の凝りや痛みは消えます。第３者に、肩の痛みや凝りの確認をして頂きストレッチ

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