4:07です。夕べ寝たのは21:30くらいでした。22:50位にトイレとのどの渇きで目覚めましたが、そのあとは3:48までよく寝れました。しかし、今日はよくのどが渇きます。昨日それほど塩分を摂取した覚えはないのですが…4:08です。夕べはまた食欲の暴走が止まりま

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