#起床時安静心拍 170501 55 5 :23起床7:14睡眠深4:36浅2:28中途覚醒するも二度寝に成功して寝起きは今一であるが久々の7時間オーバー。43℃で半身浴15分ストレッチコーヒー二杯朝カレーLEE20倍で朝食。7:30St2-60 スタート心拍は100HR を切っている。昨日の六
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