東京白山親子笑いヨガクラブコミュの12月1月笑いヨガ体験会の報告

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12月1月笑いヨガ体験会の報告

mixiユーザー 2012年02月05日 19:05

毎月東京白山笑いヨガクラブにご参加頂きありがとうございますした。

12月は番外編で、笑いヨガ後に、クリスマスクラフトを作成しました。
フェルト生地で、クリスマスツリーを作成し、ボタンやキラキラしたモールで
デコレーション。
写真タテの中にいれ、かわいいクリスマスフォトフレームのできあがり★

1月もも、新たなメンバーが加わり、大笑いでリフレッシュ＆有酸素運動が
できました。

親子ヨガも好評で、のばしたり、呼吸をハッハッハッハハーと手拍子をしたり。
お子様にも多数ご参加頂け、楽しそうに、ホッホハハハと笑いながら参加してくれ楽しい時間を過ごすことができました

笑いヨガプログラム
・ラフターヨガとは、ビデオでご紹介（みのさんのTVで取り上げられたビデオ）
・４つのポイントを紹介
　　手拍子
　　呼吸法
　　子供に返るおまじない
　　ラフターエクササイズ　
・ラフターエクササイズで約30分で大笑いしました。
　体も心もポッカポカ！（暑いくらい）

次回は２月２６日（日）10時～11時です。親子ヨガの先生もジョインしてくれ
のびのびと動いでます。大笑いで有酸素運動をしてリフレッシュしましょう

皆様のご参加お待ちしておりま～す

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