東京白山親子笑いヨガクラブコミュの8月9月笑いヨガ体験会報告

8月9月笑いヨガ体験会報告

mixiユーザー 2011年09月12日 13:57

8月、9月と東京白山笑いヨガクラブにご参加頂きありがとうございました
今回も、新たなメンバーが加わり、大笑いでリフレッシュ＆有酸素運動が
できました

8月はリトルママからの取材が入り、
http://tokyo.l-ma.jp/tokyo/interview_circle/201109/13131/、

親子ヨガの先生、地域の先輩ママ、ママだけでなく、パパ、妊婦さん、助産師さん、議員さんにも来て頂けました。
お子様にも多数ご参加頂け、楽しそうに、ホッホハハハと笑いながら参加してくれ楽しい時間を過ごすことができました

笑いヨガプログラム
・ラフターヨガとは、ビデオでご紹介（みのさんのTVで取り上げられたビデオ）
・４つのポイントを紹介
　　手拍子
　　呼吸法
　　子供に返るおまじない
　　ラフターエクササイズ　
・ラフターエクササイズで約30分で大笑いしました。
　体も心もポッカポカ！（暑いくらい）

来月は１０月１日（土）10時〜11時です。親子ヨガの先生もジョインしてくれ新たなプログラムも取り入れる予定です。大笑いで有酸素運動をしてリフレッシュしましょう

皆様のご参加お待ちしておりま〜す

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