東京白山親子笑いヨガクラブコミュの6月18日、7月3日笑いヨガ報告

6月18日、7月3日笑いヨガ報告

mixiユーザー 2011年07月03日 21:24

6月、7月と東京白山笑いヨガクラブにご参加頂きありがとうございました
今月も、新たなメンバーが加わり、大笑いでリフレッシュ＆有酸素運動が
できました

自彊術の先生、ヨガの先生、地域の先輩ママ、ママだけでなく、パパにも来て頂け、新たな風が吹きそうな感じです
２か月〜６歳のお子様にもご参加頂け、楽しそうに笑い参加してくれたので、
こちらまで嬉しかったです 。

笑いヨガプログラム
・ラフターヨガとは、ビデオでご紹介（みのさんのTVで取り上げられたビデオ）
・４つのポイントを紹介
　　手拍子
　　呼吸法
　　子供に返るおまじない
　　ラフターエクササイズ　
・ラフターエクササイズで約30分で大笑いしました。
　体も心もポッカポカ！（暑いくらい）

来月は８月７日（日）10時〜11時です。大笑いで有酸素運動をしてリフレッシュしましょう

皆様のご参加お待ちしておりま〜す☆

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