睡眠の質と「睡眠時無呼吸」が認知能力に影響する可能性

〜magmagニュース2024.3.28〜
一般地域の5つの集団からなる5,946人対象。循環器疾患や骨粗鬆症の状態等、他の状態像を揃え、眠りの状態による認知能力への影響を5年の経過で調べています。
睡眠モニターで記録された睡眠中の覚醒時間は44〜101分で、中度以上の睡眠時無呼吸は16.9〜28.9％でした。
睡眠が長時間維持できること、睡眠時無呼吸が少ないことが、認知能力の保持と関連して
いました。
睡眠相の違いは、認知能力と関連を示していませんでした。長期にわたる睡眠の質の変化が、認知能力に影響を与えている可能性を感じる内容でした。
https://www.mag2.com/p/news/595554

【・・・どうすれば！？】