まっしろの、がめんがでては、うごかんよ

2021,9,7火曜日の日記です。

きょうのちょうしょくのめにゅーは、卵ごはん黄身だけと、キムチ大根と酢
と、わかめと豆腐の煮物と味噌と、卵の白身メレンゲ風納豆からし入りと、
あとは、煮干し粉100%を少しご飯にかけました。おいしかったです。
いま鶏モミジと人参と大根入りのカレーをレンジでチンしています。 7:00です。

筋トレ行ってきました。調子は今いちです。チェストは11ぎりぎりだったし、
ラットプルでは9いかなかった。(:_;)ま、腐らずに木曜日また頑張り
ましょう。今鶏むね肉をレンジでチンしています。それが終わったらスギ
でまったりタイムです。 10:36です。


いかん移管真っ白の画面が出たままでwindowsの旗マークプラスdですべての画面が
消えるはずが消えない。再起動します。