あかべろを、かんしょうように、したんです

2021,8,10火曜日の日記です。

薬の前に食事です。メニューは、卵ごはん黄身だけと、わかめと大根
と高菜のサラダと、牛肉と豆腐のレンジ煮込みと、卵の白身メレンゲ風
納豆です。朝から卵と肉とごはんで大満足です。しかし、顔は痛い。 6:22です。

アブ・アンバサダー4600c赤ベロ鑑賞用に飾りました。炊飯器の横
です(笑)ほかにいいところが見当たらいのですよ。この狭い部屋では。 6:23です。

今スギです。筋トレの後いつものように豆腐の煮物つくってから
です。今日の筋トレはいまいちでした。また木曜日頑張ります。 10:50です。